军训宝典来啦~萌新们还不快快码住！！
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来啦来啦它来啦
一年一度的新生军训又要来啦
既然注定逃不掉
那就淡定准备机智应对它吧
团团特地为大家整理了一份军训宝典
一起来康康吧！
01
防晒篇
不论男生还是女生，提前准备好防晒霜都是很有必要的！烈日炎炎下的军训如果没有防晒霜，会很容易把自己晒伤脱皮，因此防护必不可少！
温馨提示
结束训练后，用毛巾湿敷外露皮肤，可以缓解皮肤发红症状，在容易晒伤的部位涂上芦荟胶，切忌使用功效型护肤品，不要忘记使用补水的面膜，无论多热都要坚持戴好帽子呀。
02
药品篇
1
藿香正气水
肠胃在军训的时候真的很容易会不舒服，太热不好好吃饭，而且这个可以预防中暑，备着备着。
2
风油精
可以把风油精等一类小的防蚊提神产品，随身携带以备不时之需，嘻嘻。
3
润喉糖
要军训的宝子们，赶紧安排薄荷糖叭~作为过来人，真心觉得有必要，喊口号真的太费嗓子了。每次喊完感觉都不是自己的了，尤其这种大热天，嗓子也要热冒烟了。来一颗润喉糖，清凉舒缓一下嗓子，简直不要太舒服~
4
创可贴
军训期间，难免会有些磕磕碰碰，这时就需要一些创可贴啦。
03
物品篇
1
鞋垫
军训分发的鞋子可能会很硬且磨脚，为了缓解疼痛可以将柔软的鞋垫垫在鞋子里。
2
腰带
军训服的裤子会很宽松，一条腰带为你的军训之旅加持，让你轻松拿捏各种高难度动作。
3
大容量水杯
要想坚持与军训抗争，就必须要多喝水。准备一个大大的水杯，不仅可以在休息的时候少排几次队去打水，还能尽情补充训练时消耗掉的水分。
04
食物篇
军训期间体力消耗极大，一定要吃好喝好，保证有充足的体力投入每天的训练。尤其是早餐不能不吃，以免由于低血糖导致晕倒。准备一些糖果和维生素，以防紧急情况。
但是！团团在这里提醒大家，军训期间最好不要吃过辣过油腻的食物，和过为冰凉的饮品甜品等，以此造成胃部更大的负担，合理三餐，多吃清淡的食物，均衡营养蔬菜与肉都不能辜负。同时多吃水果补充维生素，如果有条件可以为自己准备淡盐水，以此保持体内水盐平衡。
05
作息篇
相信每一天的军训生活，都是充实而辛苦的 但是总有一些“夜猫子”，想抓紧一切机会刷手机玩游戏，你的精神可能还在亢奋，但是你的身体早已发出警告。所以军训期间大家一定要要合理安排时间，避免熬夜，提高睡眠质量，早睡早起，才能身体棒棒 充满希望，带上好心情继续军训。
团团小贴士
1.一定要记得吃早餐噢，一上午的时间会撑不住。
2.军训衣服不一定合身，记得用别针或皮筋扎起来。
3.涂防晒涂防晒涂防晒，真的很重要。
4.每次集合前检查好仪容仪表，给同学教官好印象。
5.撑不住不要强撑向教官打报告休息，会同意的。
6.心态一定要好，教官凶人时不要顶嘴避免起冲突。
7.多喝水补充水分，会大量出汗，不用太担心经常会跑厕所。
8.皮肤经过暴晒很敏感，做好基础防晒，美白慢慢来。
9.睡觉前有条件的最好泡个脚，少玩会手机早休息。
军训是大学生不可缺少的必修课
有苦就有甜
在军训期间
我们不仅能收获真挚的友谊
还能锻炼自己、强健体魄
团团希望萌新们顺利度过军训时光
也预祝大家可以拥有美好的大学生活！
END
图文编辑：边雨欢
责任编辑：巩鑫丽
审核：朱乘薇
指导老师：高亚丹
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